نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی

نحوه صحیح خوابیدن بعد از جراحی بینی از مهم ترین اصولی است که باید تا مدت زمان مشخصی پس از عمل آن را رعایت کنید. علاوه بر فشاری که هنگام خوابیدن و در وضعیت نامناسب ممکن است به بینی وارد شود، مشکلات تنسی، تشدید التهاب و کبودی، بازگشت خون یا مایعات دیگر به مجاری تنفسی از عوارض خطرناکی است که در صورت عدم توجه به نکات مراقبتی هنگام خواب میتواند رخ دهد.

اگرچه جراح و تیم درمانی شما به طور کامل درباره ملاحظاتی که باید رعایت کنید به شما توضیح خواهند داد، اما برای اینکه در هر زمان که مورد نیازتان بود براحتی به آموزش ها و راهنمایی های درست و معتبر دسترسی داشته باشید، در این مقاله نحوه صحیح خوابیدن و دراز کشیدن بعد از عمل بینی را توضیح داده ایم.

نحوه صحیح خوابیدن بعد از جراحی بینی چه اهمیتی دارد؟

رعایت وضعیت صحیح قرارگیری بدن هنگام خوابیدن بعد از عمل بینی تأثیر بسزایی در جلوگیری از ایجاد عوارض ناخواسته و حتی خطرناک دارد. در روزهای ابتدایی پس از جراحی، توصیه می‌شود که بیمار به پشت بخوابد و سر خود را با استفاده از دو یا چند بالش در زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه نگه دارد. این وضعیت باعث کاهش تجمع مایعات و خون در ناحیه بینی شده و از تشدید ورم و کبودی جلوگیری می‌کند.

خوابیدن به پهلو یا روی شکم باعث وارد شدن فشار به بینی و تغییر شکل یا جابه‌جایی ساختارهای تازه اصلاح‌ شده می گردد. همچنین، این وضعیت می‌تواند باعث اختلال در جریان خون و افزایش احتمال خونریزی شود. به همین دلیل، بیماران باید حداقل تا دو هفته پس از جراحی، اصول مربوط به موقعیت قرارگیری سر و بدن خود هنگام خواب را رعایت کرده و در صورت نیاز، از بالش‌های مخصوص برای حفظ موقعیت سر و گردن استفاده نمایند.

بعد از عمل بینی چطور بخوابیم ؟

بیمار بعد از عمل جراحی سر خود را بالاتر از حد طبیعی قرار دهد . حدود 35 تا 40 درجه از تخت فاصله داشته باشد . بهتر است برای این کار از دو بالش استفاده کند . این وضعیت خوابیدن باید تا یک ماه رعایت شود .

به پهلو خوابیدن بعد از عمل بینی

یکی از سوالات شایعی که بیماران می پرسند اینست که آیا می توان بعد از عمل بینی به پهلو خوابید ؟ طبق پاسخ دکتر فرشته عبدالمطلبی به این عزیزان: بهتر است فرد بعد از عمل به پهلو نخوابد، زیرا بیمار به هر طرفی که بخوابد همان سمت بینی ورم بیشتری پیدا می کند.  در صورتی که اصرار به این کار دارد ، بهتر است به طور متناوب وضعیت خود را از پهلویی به پهلوی دیگر تغییر دهد .

چند ماه بعد از عمل بینی باید طاق باز خوابید؟

مدت‌ زمان لازم برای خوابیدن به پشت یا طاق‌باز پس از عمل بینی به توصیه‌ های جراح بستگی دارد. اما معمولا به بیماران گفته میشود حداقل ۴ تا ۶ هفته پس از جراحی از خوابیدن به پهلو یا روی شکم خودداری کنند. در این مدت، ساختارهای داخلی بینی همچنان در حال ترمیم هستند و هرگونه فشار یا تماس مستقیم با بالش ممکن است باعث تغییر شکل بینی یا ایجاد عدم تقارن شود.

در برخی موارد، پزشک ممکن است توصیه کند که تا ۳ ماه نیز از خوابیدن به پهلو اجتناب شود، خصوصا اگر بیمار هنوز دچار ورم یا حساسیت در بینی باشد.

استفاده از بالش‌های دور گردنی یا قرار دادن بالش‌های اضافی در اطراف بدن می‌تواند به حفظ وضعیت طاق‌ باز در هنگام خواب کمک کند و از حرکات ناخواسته و ناخودآگاه در طول شب جلوگیری نماید. رعایت این دستورالعمل‌ها به کاهش تورم، نقاهت راحتتر و دستیابی به نتایج بهتر از جراحی کمک می‌کند.

ورم بعد از عمل بینی تا چه مدت وجود دارد ؟

یکی از سوالات شایعی که بیماران می پرسند اینست که ورم بعد از عمل بینی تا چه مدت طول می کشد و چه باید کرد تا کاهش پیدا کرده یا سریعتر از بین برود؟ اول باید به این نکته توجه داشت که ورم بعد از هر نوع جراحی زیبایی وجود دارد و طبیعی است . ممکن است این تورم تا 5 الی 6 ماه وجود داشته باشد .

هرآنچه باید درباره مراقبت های بعد از جراحی بینی بدانید

۵ نکته کاربردی برای خوابیدن صحیح بعد از عمل بینی

بعنوان جمع بندی تمام موارد مطرح شده در این مقاله، پنج مورد از مهم ترین نکاتی که لازم است هنگام خوابیدن یا دراز کشیدن بعد از جراحی بینی در نظر داشته و رعایت کنید را در ادامه ذکر خواهیم کرد:

۱. طاق‌باز بخوابید و سر خود را بالا نگه دارید

حداقل ۴ تا ۶ هفته بعد از عمل باید به پشت بخوابید و سر خود را با استفاده از دو یا سه بالش در زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه قرار دهید. این کار از تجمع مایعات پیشگیری نموده و التهاب و خطر خونریزی را کاهش می‌دهد.

۲. از خوابیدن به پهلو یا روی شکم خودداری کنید

خوابیدن به پهلو یا روی شکم می‌تواند با وارد کردن فشار به بینی، فرم بافت هایی که به تازگی اصلاح شده اند را تغییر خواهد داد. برای اینکه ناخودآگاه در خواب به پهلو یا روی شکم نخوابید، اطراف خود را بالش قرار دهید.

۳. از بالش‌های مخصوص استفاده کنید

برای حفظ وضعیت مناسب هنگام خواب، بهتر است از بالش‌های U شکل (دور گردنی) یا بالش‌های بلند در دو طرف بدن استفاده کنید تا به‌طور ناخودآگاه در طول شب جابه‌جا نشوید.

۴. از مصرف داروها و خوراکی‌های محرک خواب بپرهیزید

برخی داروهای خواب‌آور یا آرام‌بخش ممکن است باعث حرکت‌های ناگهانی یا تغییر وضعیت بدن در خواب شوند. همچنین، خوردن غذاهای چرب و سنگین قبل از خواب می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد. بهتر است شب‌ها از دمنوش‌های ملایم مانند بابونه استفاده کنید.

۵. محیط خواب را آرام و مناسب کنید

برای داشتن خوابی راحت و بدون حرکت ناگهانی، از نور کم، دمای مناسب اتاق (حدود ۱۸ تا ۲۲ درجه سانتی‌گراد) و یک تشک راحت استفاده کنید. کاهش استرس و داشتن یک برنامه خواب منظم نیز به بهبود سریع‌ تر کمک می‌کند.

با رعایت این نکات، دوران نقاهت آسان تری داشته و احتمال بروز مشکلات پس از عمل کاهش خواهد یافت.